1、一：性质不同

2、益生元是益生菌的“食”和“养”；益生菌是肠道内有益菌的总称。所以两者本质上是不一样的。

3、二：作用原理不同。

(资料图)

4、益生元的原理是给有益菌提供喜欢的食物来喂养，让益生菌来应对有害菌；益生菌是直接加入体内的有益菌，“好菌”直接加入肠道，抑制“坏菌”。

5、三：扮演角色的方式不同。

6、益生元不能直接作用于我们人体，而是通过刺激有益菌的生长来间接发挥作用；益生菌是外源性细菌，直接补充，直接对人体发挥保健作用。

7、益生元和益生菌的基本区别以上，宝宝妈妈在选择奶粉时，应该选择益生元还是益生菌奶粉？我的经验是选择益生菌奶粉。因为益生菌的作用方式更加直接，只要奶粉中含有足够的优质益生菌，

8、对宝宝肚子的保护作用会更明显。比如我给宝宝用的雀巢能仁3，益生菌做的很好。菌种是从瑞士进口的，质量好，数量足。每杯用240毫升温水冲泡的38克牛奶中有3600万个菌落单位。

9、为了保护益生菌的活性，还采用了独特的休眠过程。最重要的一点是，这种益生菌具有良好的耐酸性，能够抵抗胃酸的考验，在到达肠道发挥作用之前保持活性。

10、我家宝宝喝能仁3一年多了，肠胃很健康，不上火不便秘，抵抗力挺好的。如果有妈妈也在选择益生菌奶粉，那么我推荐这款。这是我的经验，希望能帮到你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。